Пока одна группа мышц расслабляется после последней треннировки, я решила заняться прессом и внутренними бедрами.


20 Inner thighs toe perpendicular
20 Crunches
20 Inner Thighs toe straight
20 Cross crunches
20 Inner Thighs toe straight/perpendicular
20 Reverse crunches


Вот ссылка на упражнения: www.bodyrock.tv/2009/01/09/final-40-minute-work...


Моё время: 05:05