Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
05:02 

дилемма!

gotha
Ohne dich kann ich nicht sein, mit dir bin ich auch allein...
Как заставить себя отойти от компьютера, и начать делать ЕЖЕДНЕВНЫЕ упражнения?!:hmm:

URL
Комментарии
2012-04-01 в 16:16 

Tuska
Спряча улыбку, ступая на камни.И море размоет, и ветер осушит.Всё то, что пугало усталую душу.И, следуя ветру и току по венам,Отдам своё тело голодным гиенам.
На самом деле не нужно тренироваться ежедневно. Т.к. организму нужен отдых.
Достаточно заниматься через день и постепенно увеличивать нагрузки.

А как себя заставить тернироваться ? Ну для начала должна быть цель, зачем вообще тренироваться ? И от этого отталкиваться. Чтобы контролировать процесс тренировок необхождимо вести журнал тренировок, записывать какие упражнения сделаны и по скольку подходов.

Я так обычно делаю. Мне нравится. Даже когда, я совершенно не хочу заниматься, мне стоит только начать и уже потом программу делаю до конца и сразу в душ.
Легче сразу же становится

   

Seele in Not

главная